การออกกำลังกายนอกจากจะต้องเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายให้ถูกต้องแล้ว อีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายไม่ควรมองข้าม คือการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ ลดความเครียดร่างกาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดีกว่าเดิม ขั้นตอนการเตรียมตัวออกกำลังกาย ใช้ครีมนวดบรรเทาปวดก่อนออกกำลังกาย ควรใช้ก่อน Warm Up เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมออกกำลังกายมากขึ้น โดยครีมนวดบรรเทาปวดที่แนะนำควรมีน้ำมันระกำ (Methyl Salicylate) เป็นส่วนประกอบ ด้วยสรรพคุณที่ช่วยลดอาการเคล็ดขัดยอกของกล้ามเนื้อ ระหว่างออกกำลังกาย เมื่อทาแล้วจะรู้สึกเย็นบริเวณผิวหนังในตอนแรก และค่อย…
Read More
สถานที่จำหน่าย