อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานที่นั่งอยู่กับที่ จ้องคอมนาน ๆ หรือผู้ที่ยกของหนัก บางคนมีอาการปวดเล็กน้อยสามารถหายเองได้เมื่อเวลาผ่านไป และบรรเทาอาการเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง แต่บางคนปวดบ่อยจนกลายเป็นการปวดเรื้อรัง ถือเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายอาจมีปัญหาที่ต้องเอาใจใส่และควรหาทางรักษา
สาเหตุของการปวดหลัง
อาการปวดหลังเกิดจากการที่กระดูกสันหลังอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมและไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ๆ หรือบางรายมีการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง เช่นยกของหนักออกแรงเกินกำลัง ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย ตึง ร้าว และเจ็บที่หลัง หากปล่อยไว้นานจะทำให้เกิดอาการ ปวดหลังเรื้อรัง หากมีอาการปวดหลังรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม
การป้องกันการเกิดอาการปวดหลัง
ตัวช่วยเมื่อเกิดการปวดหลังแบบเป็นครั้งคราว
เมื่อเกิดอาการปวดหลัง สามารถบรรเทาอาการชั่วคราวได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้
ทางเลือกของการบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรัง
ในกรณีที่อาการปวดหลังเรื้อรังยังคงเป็นปัญหา นอกเหนือจากการรักษาตามวิธีทางการแพทย์แผนปัจจุบันแล้ว ก็ยังมีทางเลือกอื่น ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ เช่น
1. การรักษาแบบประคับประคอง:
2. ใช้แผ่นปิดหลังบรรเทาปวด: การเลือกใช้แผ่นปิดหลังบรรเทาปวดที่มีส่วนผสมของแคปไซซิน (เป็นสารสกัดจากพริก) ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ โดยแผ่นปิดหลังบรรเทาปวดควรเป็นแผ่นแปะแบบไฮโดรเจล ที่มีความสามารถปลดปล่อยตัวยาได้ยาวนานต่อเนื่องหลายชั่วโมงโดยแผ่นไฮโดรเจลจะมีความนุ่มและยืดหยุ่นสูงพร้อมให้ความกระชับไปกับแผ่นหลัง ระบายอากาศได้ดี
ด้วยวิธีการต่าง ๆ เหล่านี้หากนำมาปฏิบัติอย่างถูกต้อง ก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังรวมถึงอาการปวดแบบเรื้อรังได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้การดูแลรักษากายและจิตใจให้แข็งแรง ผ่อนคลายความเครียดอยู่เสมอ รวมถึงการหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ส่งผลให้กระดูกสันหลังทำงานหนักมากเกินไป ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังซ้ำอีก
อย่างไรก็ตาม หากท่านมีอาการปวดหลังเรื้อรังที่รุนแรงและรบกวนชีวิตประจำวัน ก็ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด เพื่อประเมินสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป โดยไม่ควรรอจนอาการทรุดหนักเกินจะควบคุมได้ เพราะนอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพแล้ว ยังอาจนำไปสู่ความพิการถาวรได้ในที่สุด เมื่อมีสุขภาพกายที่แข็งแรง สบายใจ ปราศจากความปวดหลัง ชีวิตก็จะมีความสมบูรณ์และมีความสุขยิ่งขึ้น
สถานที่จำหน่าย